Yoga & Séjours
Séjour du
Publié le 28-10-25
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BIRAGHI GHISLAINE
Mes séances de Yoga Doux à Vienne se composent d’étirements, de respiration, de gestion du stress par des mouvements lents. Compte tenu de la douceur de la pratique, elle convient aux personnes non-sportives et aux séniors pour une remise en forme dans le respect des limites de chacun.
Pour celles et ceux qui ne veulent pas pratiquer la Gym Tonic mais souhaitent travailler dans la douceur, mon cabinet de relaxation corporelle propose des séances debout et sur tapis de sol. Ces temps permettent de faire fonctionner les articulations, la motricité des membres grâce à des postures de Yoga.
La séance se compose d'exercices de Do-In (auto-massages), d'exercices de Gym Douce et d'une petite séquence de relaxation guidée par ma voix et des visualisations sont réalisées pour bien se poser, se détendre et relâcher le corps.
Il est conseillé de venir avec son tapis de sol, un plaid et un coussin.
Différentes séances hebdomadaires de Yoga sont organisées :
| Mercredi de 11h à 11h45 Yoga pour enfants 6 / 10 ans |
Jeudi de 14h30 à 15h30 Yoga Relax |
| Mercredi de 12h30 à 13h30 Hatha Yoga |
Jeudi de 15h45 à 16h45 Yoga sur Chaise |
| Mercredi de 17h45 à 18h45 Hatha Yoga |
Jeudi de 18h à 19h Hatha Yoga |
| Jeudi de 19h15 à 20h15 Hatha Yoga |
(voir avec le Club)
Retrouvez toutes les informations nécessaires à l'inscription aux cours en suivant ce lien :
